幫你看見情緒 → 理解自己 → 讓關係好起來。
《人生啊》
《人生啊》是小歐於2023年打造的一檔深度陪伴的 Podcast 節目，專注探索那些藏在日常關係背後的故事與關係困境。
我們不講技巧、不給雞湯，而是透過真實故事、心理學觀點與脆弱坦白的對話，陪你思考：「我為什麼會這樣想？我可以怎麼開始改變？」
節目已累積破百集的內容，主題橫跨「情感依附」、「原生家庭」、「曖昧關係」、「自我懷疑」到「人際邊界與情緒溝通」，貼近多數人最在意的人生關卡。
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《你值得被好好對待》
提問卡｜每日抽卡練習
這不是一套心靈雞湯，而是一套幫助你每天釐清自己、理解關係的練習卡片。
我們把日常中最常遇到的五種心情，搭配超過 100 題真實提問。
我們希望它能成為你每天的小練習，一點一點靠近自己，也讓你和重要的人，少一點誤解，讓關係越來越順利。
我想幫你加速成長
《人生練習室》
從卡關到改變，加速成長
每週節目聽完，知道問題在哪，但卻還是不知道怎麼改變嗎？
我們會把Podcast裡聊到的情緒與困境，拆解成可實踐的解法與具體經驗。
這些內容不是理論，而是我們怎麼處理、怎麼走過， 讓你不只是聽懂，而是真的走出自己卡住的地方。
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《人生俱樂部》
一個暢所欲言的地方
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我們都需要一個好好說真心話，彼此都會不覺得奇怪的地方。
這裡沒有制式的規則，只有一群正在練習理解自己、也願意陪別人成長的人。
你可以分享最近哪一集節目打動了你，
也可以說說你最近最想釐清的困擾，
或者先看看大家怎麼交流，也很好。
這裡不是粉絲團，而是夥伴們的據點。
如果你也在練習讓自己越來越好，我們想陪著你走。
每週Podcast節目的文字精華，整理那些沒來得及講完的細節
還有我想補充給你的真心話與思考方向。
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你有沒有也曾這樣想過：
- 「我真的有努力，可是為什麼關係還是這樣？」
- 「明明很想改變，可是一忙起來就什麼都忘了。」
- 「我知道自己很情緒化，可是我也不想一直壓抑。」
我們知道，那些卡住的地方，不是你不夠好，
而是你太久沒被好好理解，也沒人陪你一起練習。
所以我們做了這份電子報，每週陪你做兩件事：
- 幫你補完《人生啊》Podcast 沒說完的關鍵話題
- 每週一則練習題，陪你釐清情緒、理解自己、練習成為更穩的你。
- 10封自我成長信件，專為自我懷疑人設計，幫你認識自己 → 建立信心 → 開始改變
每週一次，不多不少，剛剛好
現在訂閱的話，我還會再送你一份獨家的【你值得被好好對待】提問卡（只送不賣！）
主持人 Sunny 小歐
一個歷經許多歪路，現在終於直起來
40歲以前，我是個直男，是個不會道歉，人際關係處理很差的個性，
反正合得來就當朋友，合不來也是你的損失，一直以為我的人生觀就是如此。
直到遇見我的人生導師，他拓寬從未想過的視角，打開我的眼界。
我才領悟到，原來過去的自己有多糟糕，多麼另人感到厭惡。
當我放下「我都是對」的那一刻，彷彿我的人生重新來過，
開始懂得欣賞他人的好，願意虛心地跟人相處，
好好地聽人說話，真誠面對每一個人。
開始思考每個人背後的動機跟需求，去傾聽對方內心真正需要的聲音，給予他們力量。
現在，我開始跟他人建立更深刻的關係，讓身邊的人對我產生信任，感到倚賴。
關係修復絕對不是一時半刻可以完成的事，但只要你願意改變，都有重來的可能。
我相信這世界上沒有一種絕對的方法，對我有用的不一定對你有用，
但我會用不同的視角、不同的故事、不同的思維，總有一個能點醒你
就像當年我的導師ㄧ樣，幫你拓寬視角，讓人生重新來過。