我的故事

Hi，我是小歐，一個走過很多歪路，現在想陪你一起走的夥伴。

歷經 4x年直男的生活，得罪了許多人，
直到43歲那年，因為老婆的鼓勵跟支持，
脫離中年舒適圈，決定離開原本公司，成立《人生啊》的頻道。

人際關係一直是我的罩門，雖然有許多深交已久的朋友，
但我一直知道自己還有很多不足的地方，
也因為做了《人生啊》，看了許多書本，
希望把這些相關知識分享給更多人認識我。

如果你也是自我否定、沒自信的人，
那這篇文章可以讓你有很多感同身受的地方，
當中也會分享到一些可能對你有幫助的地方。

我的成長故事

我年輕的時候過得一點都不像現在

你可能不相信，但我曾經是一個典型的失控少年。

• 國中從三樓跳下來
• 考上公立高中，但不喜歡唸書改報名流氓學校
• 豐富的打工經驗，做過頂好夜班、送報紙、牛排店、KTV、漫畫店
• 學生時期販售大補帖，賺了很多錢，然後買了很多漫畫
• 打架、當過酒店經紀，學會跟女生如何相處
• 18歲報考空軍志願役，主要是因為薪水多，還有20萬退休俸，結果退伍那年全敗光。

我一直是那種外表囂張、內心缺愛的孩子。 奶奶從小把我寵到大，爸媽也很疼我，
但也許正因為這樣，我才更沒辦法承受「不被愛」的時候。

那時候的我，只要感受到一點被忽視，就會整個人崩潰。
誰都無法想像，一個擁有這麼多愛的小朋友，居然是個非常缺愛的個性。

我媽是那種標準的「路見不平就要出手」的人。

明明身高不到150公分，氣場卻大得不得了，
只要遇到不公平的事，她絕對會第一個站出來，
這股勇敢的正義感，也深深影響了我，
只是，我比她更衝動，常常還沒想清楚就動作，結果做完又後悔。

不過她給我的影響，不只是在勇氣上。

從小我媽就教我一件事：要學會獨立思考，別人說的都不一定是對的。

她常說：「你要自己去想，不要別人講什麼你就信什麼。」

這句話我貫徹得非常徹底。唸書的時候，
只要老師講的我不認同，我會直接舉手說：「老師，我不認同！」
然後，下一節課就是我媽坐在訓導處被念。

因為這樣的家庭環境，我們家從小就是有話直說的風格，
媽媽、妹妹、我，講話都很直接，聚餐的時候常常吵成一團，但誰也不會放在心上。

唯一比較辛苦的，大概是我爸，他就像個長年處於炮火中的和平主義者，默默地在旁邊吃飯，默默地當植物。

國中是我最討厭的一段回憶，因為不愛唸書，老師一直不斷體罰，
每日把打已經是習以為常的狀況，跟同學關係不好被霸凌過，
記得有一天，我從三樓一躍而下，
不是想死，只是想證明點什麼，
想讓別人注意到我、看見我。但結果是沒人關心。

雖然考上了公立高中， 但我只想睡晚一點、不想再為了成績活著，
於是趁媽媽出國，偷偷轉進了家附近的「流氓學校」，
只因為我想成為我爸的學弟，想讓他以我為傲，
想當然，我媽回來後整個大爆炸，但我那時真的以為自己做對了什麼事。

由於私立學校費用很高，晚上靠半工半讀來賺錢，
因為非常不成熟，很多工作不爽就不幹，導致換了許多份打工經驗。

16歲那一年，因為發現有地方可以購買到最新的大補帖，
發現資訊落差的這個商機後，決定找同學一起湊錢購買一台$18,000元，4倍速寫入的燒錄機，
誰知道生意太好，當個月就賺回四台燒錄機的錢，
沒多久就有隔壁班同學來搶生意，於是我們推出自己的期刊，
做出差異化服務後，我們的生意變得更好。

因為念流氓學校，白天打架是正常不過的事，
有次在晚上KTV打工時，認識了酒店小姐，
後來乾脆當起經紀人，學會怎麼跟女生相處，
但說實話，我心裡很迷茫，只是不知道該怎麼承認。

畢業那年，因為太過懶惰外加對人生絕望，不知道要做什麼，又不想再做薪水少的工作，
回想起教官有介紹的志願役仕官，當時普遍薪水約落在兩萬多，但志願役下部隊後起薪快四萬，
畢竟男生都要當兵，只是多當一些時間罷了，外加薪水還高於市場水平，
於是決定報考，想當然賺錢賺得快，花錢也花得快，
白天當兵晚上混酒店、改車，亂花錢的結果，
就是21歲退休那年的退休金2x萬，拿去還之前的賠錢。

從「由奢入儉」的落差中醒來，我才慢慢學會面對真實的自己。 不再靠著逃避活著，而是開始問自己，我到底想過怎樣的人生？

人際關係的第一次升級

沒有夢想，有的是混亂與失落（沒長相、沒學歷、沒錢、沒技能）

我會改變，不是因為什麼遠大的理想。 是因為我真的過得太糟了，被討厭、交不到朋友、也交不到女朋友。 但我從來沒放棄「相信自己可以變好」這件事。

• 被拒絕 30 多次後，靠「搭訕 100人」練出自信
• 從完全沒技能，到靠自學拿到 IT 工程師第一份工作
• 靠每段分手做感情復盤，設計出自己的「關係檢視表」
• 不靠背景、不靠長相，練習讓自己被看見，也學會怎麼理解他人
• 從怕被討厭 → 到成為願意直視自己脆弱與情緒的人

退伍那年，我把債還完，身上幾乎沒錢、沒學歷，也沒什麼能拿得出來的技能。

我只知道不能再這樣下去。

因為不想跟爸媽拿錢關係，我白天找工作、晚上念夜間學校，想說至少先補個文憑試試看。

我光想到白天要找什麼樣的工作時，就讓我十分頭痛，當時的我沒有半個可以說嘴的技能，
後來想到會寫一點程式，想說去騙騙看有沒有老闆上當，
面試時，我跟他說我只會寫一點程式，所以只要給我最低薪資就好，晚上我會留下來自己K書學習，
希望給我個機會，沒想到還真的有傻子上當，於是我就展開了20年跟IT有關的人生經驗。

程式開發這個工作，是一個投資報酬率超級低的工作，
主要是許多工作，他只要把開始的技能學完後，後面都只要經驗的累積，
原則上就能完成工作的要求，但程式設計偏偏相反，
一開始你要學極度無聊枯燥的邏輯語言，進入後，由於每一年就會推出新的技術，三年就會一個大改變，
所以每一年我們都必須學習新的知識，確保可以應付未來的工作挑戰，
但也因為這樣，我練成一個技能：學什麼都學得會。

從那時開始，我開始相信，只要給我時間，我能搞懂任何一件事。

工作慢慢穩了，但我發現一個更大的問題，我的人際關係，根本一團亂。

我太沒有自信了，總覺得我一定要「提供價值」，別人才會喜歡我，
所以我在每段關係裡，都拼命證明自己、給意見、想討好，結果是什麼？
我不會讀空氣，常常白目。別人覺得我愛表現、很難相處，
朋友交不到就算了，更別說女朋友。

久了，我也開始懷疑自己，「我是不是就這樣了？」

直到有一天，有次經過誠品書局，在角落的人際關係的書架上，
看到一本「搭訕地獄百人斬」（不確定名字是否正確），當時只覺得這書名取的真有趣，
居然變成改變我人生的啟蒙書，書中的作者，本身也是一個身高不高、長相不帥、也不太會講話的個性，
他後來透過搭訕來學習被拒絕後的自信累積，他鼓勵大家每天去搭訕一個人，
不管男生女生都可以，連續搭訕 100個人之後，你會非常的有自信。

天生反骨的我，當下覺得這根本在話唬爛，我就想破解看看，
於是展開我的搭訕計劃，印象前十個的搭訕對象，我還特別選那種比較不會被拒絕的，
誰知道，前 30次幾乎全被拒。每一次都像人格被打了一巴掌。

會有種人格被否定的感受，就覺得自己怎麼這麼糟，為何連話都說不清楚，
連妹子都追不到，你算不算是個男人啊，我就開始不斷地優化怎麼介紹自己，練習誇讚對方，
一開始只會從外表開始，慢慢的發現，女生最喜歡被稱讚沒被看見的地方，
例如：不能說她漂亮，而是他的一些配件很有品味，他的眼光是怎麼培養的，
怎麼可以這麼有氣質，慢慢的，我得成功機率越來越高。

慢慢地，我開始不怕拒絕，甚至可以「享受」搭訕這件事。

原本被拒絕後，我需要休養一週才敢踏出下一步，
後來被拒絕後，就覺得沒什麼，我趕快找下一個人來認識，
反正世界這麼大，總有人會喜歡我，
沒想到，我的自信就這樣被建立起來，因為我終於開始覺得，我是值得被喜歡的。

慢慢的，交女朋友這件事就變得很順利，雖然追到變得容易，但相處還是我的罩門。

始終吵架找不到要領，於是我決定做一件大型實驗，
每一次分手都做復盤，分析吵架的原因，找出吵架、不快樂的原因，
我的問題我改，但如果是對方問題，
例如脾氣不好，會把對方的付出當應該，我就會在每一次進入關係前設計「交往前的檢視表」。

我也跳脫原本的框架，嘗試跟不同的人相處看看，
唯一的要求，就是必須符合「檢視表」的條件，
也因為如此，我慢慢了解自己是個什麼樣的個性，同時也知道自己適合什麼樣的對象，
我不再只想被愛，而是開始問：「我想跟怎樣的人，建立怎樣的關係？」

從「懂很多」的人，變成一個「能陪伴」的人

不是因為我多厲害，而是因為我曾經很不會

重新歸零的我，開始學習不同的東西，學行銷、學做節目、學剪片，還學怎麼說出自己的感覺。最重要的是，我開始練習當一個不再躲起來的人。

• 曾經信任錯人，導致創業第六年賠了三千萬
• 一個社牛變成社恐，甚至害怕跟人說話
• 學會：不用當最懂的人，只要當能讓人安心說話的人就好
• 節目從分享觀點，進化成真正陪伴聽眾的空間

你問我，人生中哪一次撞牆撞得最痛？

應該就是創業第六年，試著和價值觀完全不同的人合作，結果，賠了三千萬。

當初，我們為了突破原本保守的作法，邀請一對夫妻來帶領業務，
想說不同的風格，也許會帶來新的衝擊。前期看似順利，沒想到第二年開始，
員工開始大量離職，從一個月兩三人，變成十幾人。最後只剩下六個人還留在公司裡。

一開始非常得錯愕，甚至害怕接到同事打來的電話，因為接起來不用猜，就知道他要離職。

後來得知，原來這對夫妻已經在外面成立了公司，把公司的人全挖走了。

我那時真的很氣，也很困惑，為什麼我們選擇信任，卻換來這種結果？

那時合夥人只說了一句話：「你可以讓自己這週發洩完，但下週就要想，我們怎麼讓剩下六個人活下來？」

於是我們從制度面重新檢討，重新定位福利與組織架構，
把注意力從「痛」移到「活下來」。半年後，我們的營業額不只恢復，甚至超越原本的高峰。

人值得信任的嗎？

老實說，當年的我不知道怎麼回答這個問題，只因為堅信快 40年的信念，瞬間被摧毀，
但也因為我是這樣相信著，我才能存活到現在，身邊還是有那些相信著我的人。

我開始理解一件事： 不是人不值得信任，而是制度太脆弱。 我們唯一能控制的，是自己。

那之後，公司越來越穩定，我也進入半退休狀態，
直到有一天，我老婆看著躺在沙發上打電動、邊抓肚皮的我，緩緩說：

「我覺得你還有很多能做的事，不如試試挑戰看看？」

我想了半年，決定！離開舒適圈，開始一個全新的挑戰。

《人生啊》的開始，是為了練習「怎麼好好聽人說話」

成立人生啊的頻道，主要是因為我知道我有東西可以分享，但我不是一個擅長共感的人。

我想透過每週聆聽對方的故事，訓練自己學會聽見別人的情緒，學會讓對方願意說出自己的故事。

讓我漸漸去了解不同人的人生經歷，我相信這些經歷是有價值的，
觀眾朋友可以從多元的觀點中，找到適合自己的觀點跟價值。

節目初期，我是那種會打斷人講話、忍不住搶話的主持人，
但一次次訪談下來，我開始意識到：比起懂很多，不如練習讓人想開口。

我從社牛變社恐，再從社恐練成一個能陪伴的人

你能想像我有段時間，一整週都沒人講話，久了竟然開始不知道怎麼跟人相處？

剛轉做自媒體的那段時間，我從原本跟團隊相處整天講話的老闆，變成自己一個人寫腳本的內容創作者。

有段時間，我甚至不知道該怎麼跟人說話。

後來我把自己當作說話對象，在錄影前先對自己說說看、調整內容、練習語氣，
一次又一次，慢慢找回說話的節奏，打磨每一次說話的觀點，
嘗試用觀眾聽得懂的字，去解釋他們不懂的事，也更能在節目中真正接住別人的情緒。

我不是心理師，但我很懂你現在想要變好的感覺

雖然我和老婆的相處大多時候都很愉快，但我們是極端的兩種人，她是高敏人，我是低敏人。

兩個頻率完全不同的人生活在一起，難免會踩到彼此的地雷，
尤其她來自一個比較高壓的原生家庭，有些情緒的反應，我一開始真的不太懂。

我一直希望自己能和她越來越順利地相處，成為彼此真正的人生伴侶，
雖然努力了，但還是會吵架，也始終找不到突破的方式。

直到因為錄節目的關係，我認識了我人生中的第二個導師 Jackal，一位 NLP 的人際溝通講師，
當他聽完我的狀況後，邀請我和老婆一起去上課，那是一場讓我人生第二次升級的轉捩點。

上完課我才明白，原來我過去在關係裡最大的問題，是太愛給人建議、太想表現自己，
甚至常常打腫臉充胖子，搞到最後才發現，我才是那個不會聽人的小丑。

我開始意識到：其實朋友相處，根本不用當那個最懂的人，
也不需要急著給建議。好好陪伴對方、認真聽他說話，才是更重要的。

那一刻，我的肩膀像是卸下一個巨大的重擔。

我學會了，每個人都是獨立的個體，每個人都有他自己認定的「對」和「不對」；
你認為的對，和他認為的對，都可能是對的。

所以，我真正需要練習的，是抱持好奇、不批評、不否定的態度，
真誠地去理解對方。也正是這樣的態度，才能讓對方開口說出他真正想說的話。

我也才明白，原來，好好聽一個人說話的力量，可以這麼大。

於是我開始把這個轉變帶進節目裡，搭配書本與自身的經驗，
想讓節目不只是分享觀點，更成為陪伴大家的空間。

我逼迫自己每週讀一本書，把裡面的觀點內化成自己的理解，
嘗試在節目中慢慢說清楚。你們現在聽到的我，其實是這些練習的成果。

一個直男 40 多年的人，都能慢慢學會接住對方的情緒，我相信你也可以。

因為要先看見情緒，你才會有意識，也才會是改變的開始。

而我也很高興，你能作為我的觀眾，陪我一起經歷這段人生轉變的旅程。

更希望我的故事，能讓你知道：每個人都可以從自己的經驗出發，去創造出有溫度、有深度的內容。

你也可以用自己的方式，說出那些一路以來的體會，慢慢讓更多人因為你而看見自己。

這條路也許不容易，但它值得。