你知道自己的人生在追求什麼嗎？
本週主題：什麼是人生的意義？Ikigai 的五個支柱
本週我們聊了什麼
每天起床的理由，你有嗎？
不知道起床對你來說的意義是什麼？
不知道哪一天開始，工作依然很努力，但就對成績失去的期待，
每天早上醒來，就是不想起床，心裡空空的？
這集聊的就是人生的意義這件事。我分享去年拼了命做流量內容、為了活下來接了一些業配，
卻開始不知道自己為什麼在做這些？不喜歡鏡子裡的自己，甚至不知道起床的意義是什麼。
後來我開始問自己：做了一百多集，哪些集錄影之前會興奮到睡不著？
讓我重新找到方向，答案比你想像中的簡單，就是做自己真正想做的事。
這集也分享日文的一個概念 【Ikigai（生之意義）】，以及找到它的五個支柱，不是很難懂的哲學問題，每個我都有準備一個搭配的問題讓你思考，陪你一起看懂人生。
本週聊了哪些困擾與主題
這集的核心放在幫助大家找到人生的意義，讓自己不在有空洞感。
我用自己的親身經歷拆解這件事，也透過 Ikigai 的框架，帶著大家找找看，希望聽完之後能一起找到。
【我做的事，是我真的想做的嗎？】
去年有一半以上的時間，我的創作都是為了流量而做的，不是自己感興趣的。
表面上好像活下來了，但我的能量越來越少，最後就整個人崩掉。
我才意識到，原來我的天賦不是學習能力，而是好奇心，那個讓他在某些訪談前一天興奮到睡不著的好奇心。
我們會更在意努力來的東西，反而很容易忽略那些與生俱來、不用費力就能感受到喜悅的能力。
反而是別人想學也學不會的技能，當你找到他時，並持續做下去，你會發現自己做的得心應手，越做越開心。
【人生的意義一定要很偉大嗎？】
小野二郎先生 82 歲拿到米其林三星，93 歲創世界紀錄，100 歲還每天上班。
不是因為他想成名，而是捏壽司這件事本身讓他覺得活著有意義。
當我們找到屬於自己的 Ikigai，那個幸福感跟小野先生是同等的，不管規模大小。
當我們找到的時候，跟大家ㄧ樣更偉大。
【Ikigai 的五個支柱，你符合幾個？】
支柱 1、從小處著手
什麼事情你會想把細節做好，做到心中完美的 100 分？
支柱 2、解放自我
有什麼事情，就算沒人逼你、也賺不到錢，你也會想做？
支柱 3、和諧與持續
這件事在別人生活中怎麼派上用場？你會怎麼讓自己持續做下去？
支柱 4、些微的喜悅
你在做什麼事情時，會感到一絲幽微的快樂——不是短暫的多巴胺爆炸？
支柱 5、活在當下
你在做什麼事情時，會忘記時間、忘記自己、全然專注？
本週付費節目裡聊了什麼
因為手機成癮太嚴重（一天滑五小時），導致我的情緒越來越不穩定，嘗試過各種方式後，
我決定用一個「很粗暴」的方法，就是起床後把手機留在床頭，直接出門過一整天。
沒想到這一天發生許多荒唐事，我用印表機印 A4 紙當手機條碼去掃發票、迷路只好問路人，請幫他畫地圖找咖啡廳、不知道朋友的本名和電話……每一件聽起來很蠢的事，卻讓我覺得在玩 RPG，在那天的城市裡真實地存在著。
後來和朋友上陽明山，在霧氣中找到一間咖啡廳，霧散之後看到夕陽，他摸口袋想拍照，才想起手機沒帶。
那個夕陽他就靜靜看著，沒有拿起手機紀錄，一切卻印象深刻。
聽完這集，你可以具體感受到「少了手機的一天，是什麼感覺」，
以及他後來手機使用時間從 5 小時降到 1 小時的方式。
如果你也有手機上癮的困擾，這集有一些很實際的經驗可以參考。
停下來想一想
你能在日常生活裡找到讓自己「真實活著」的感受嗎？
不是要你去找什麼偉大的使命，就是那種小小的、自己知道的那種喜悅。
所以我想問你，你現在做的事情裡，有哪一件是你做的時候，時間流速會變慢的？
不是因為無聊，而是因為全神貫注。
如果暫時想不到，那你最近有沒有做過什麼事，做完之後有種說不出來的滿足感，不一定被人看見，就是自己心裡知道？
這週試著問問自己
我現在的生活裡，有沒有哪一件事， 就算沒人知道、沒人稱讚， 我也會想把它做好？ 我也有信心做得很好？ 如果有，那就是你的天賦！
我在這集分享許多低谷的經驗，當我撰寫這集的內容時，手心是溫熱的，回過神已過了四個小時。
那種感覺，就像是能量被補滿的感受，彷彿生命過得很有意義。
我覺得那種感覺很多人都有過，只是可能沒意識到它其實是一個線索。
不是每個人都要找到什麼宏大的人生意義，有時候就是那杯你認真泡的咖啡、那個你看到夕陽靜靜發呆的下午，就夠了。
最後我想跟你說：
你很棒了，放輕鬆。
小歐～
看完文章，是不是更清楚問題在哪了，但總覺的成長得不夠快？
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