很多時候，我們口中說的「不敢面對自己」，其實不是因為我們不想，而是因為害怕。
怕看見那些我們努力隱藏的脆弱；怕承認那些做錯的選擇；怕一旦承認，就得承擔改變的責任。
有些人選擇忙碌，把生活排得滿滿的，不留空間思考。
有些人用笑容包裝自己，讓別人以為自己過得很好。
有些人則是用否認來麻痺，告訴自己「沒事的，再忍忍就過了」。
可是你知道嗎？
逃避並不會讓痛苦消失，只會讓它在心底發酵，慢慢變成壓力、焦慮，甚至是自我厭惡。
如果你發現自己不敢面對自己，可以先從這三件事開始：
- 允許自己看見真實的情緒
不要急著批判，先用「原來我現在是這樣」來接納當下的自己。 - 把想法寫下來
當情緒在腦中打轉時，它會無限放大；當你寫下來，就有了整理與抽離的空間。 - 找到一個安全的傾訴對象
不論是朋友、諮商師，或是信任的家人，把心裡的重量分享出去，你就不再孤軍奮戰。
面對自己不是一瞬間的決定，而是一個循序漸進的過程。
你會慢慢發現，真相沒有你想的那麼可怕，它反而可能是你真正自由的開始。
Podcast 收聽建議
如果你正在經歷逃避、否認，或者害怕面對內心的真相，可以收聽《人生啊》Podcast 中關於**「自我接納與情緒修復」**的集數。我們會用真實的故事與實用的練習，陪你一步步練習與自己和解，讓你不再害怕照鏡子時的那雙眼睛。
看完文章，是不是更清楚問題在哪了，但總覺的成長得不夠快？
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