「我是不是真的不夠好？」「是不是我做錯了 […]
「他那麼好，而我憑什麼？」「我是不是永遠
你是不是常常覺得自己不夠好？不管是在人際
一、你不是不會經營，只是一直很用力在討好
你是不是也有過這種感覺？ 明明心裡真心想
我們在關係的開端，總是會懷抱許多美好的想
1. 接住情緒——愛得用力，換來的卻是距
1. 接住情緒：為什麼我又回到同樣的痛？
1. 為什麼壓抑情緒不是好方法 很多人以
很多人以為「理解情緒」就是不要生氣、不要
一、情緒化到底是什麼意思？ 很多人一聽到
1. 先接住你的感受 你可能很努力地告訴
